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어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만（あらら、10㎏増えてしまいましたが）
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| 商品名 | 어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만（あらら、10㎏増えてしまいましたが） |
|---|---|
| 価格 | ¥4,065 |
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| ISBN | 9791168621459 |
| QRコード |    |
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DETAIL INFO 商品詳細
ダイエットは多くの人にとって永遠の宿題であり、念願である。 断続的断食、デトックスダイエット、デンマークダイエット、低炭水化物ダイエット、薬物ダイエットなどなど、減量のために数十、数百、数千万ウォンを喜んで投資する時代で、著者が見つけた「お金をかけずに健康にきれいになるダイエット」のポイントは何だろうか？今すぐ、誰でも簡単に実践できる健康的なダイエット法を著者自身の生き生きとした率直な経験とともに見てみよう。
살을 정리하니 삶이 정리되었다!
1주 1kg, 10주 10kg 감량 대작전
1주 1kg, 10주 10kg 감량 대작전
코로나19로 생활 패턴이 바뀌면서 1년 만에 10kg이 증량해버린 저자가, 식습관과 생활습관을 바꾸어 1주에 1kg씩, 10주 동안 10kg을 감량한 비법을 소개한 책이다. 저자는 ‘장 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다’며 다이어트에서 장 건강의 중요성을 강조한다. 또한 다이어트로 인생 몸무게를 기록했을 뿐만 아니라 내면의 건강 또한 회복할 수 있었다고 고백한다.
몸은 겉으로 드러난 마음이자 내면의 생각과 믿음을 비추는 거울이다. 식습관과 생활습관의 변화는 몸뿐만 아니라 마음까지도 바꾼다. 저자는 ‘1주 1kg 다이어트 습관’을 통해 좋은 식습관과 생활습관을 갖게 되었을 뿐만 아니라 진정한 자기 자신을 찾고 예전보다 ‘나다운 삶’을 살게 되었다고 말한다.
다이어트는 많은 이들의 영원한 숙제이자 염원이다. 간헐적 단식, 디톡스 다이어트, 덴마크 다이어트, 저탄고지 다이어트, 약물 다이어트…. 체중 감량을 위해 수십, 수백, 수천만 원을 기꺼이 투자하는 시대에서, 저자가 찾아낸 ‘돈을 들이지 않고 건강하게 예뻐지는 다이어트’의 핵심은 무엇일까? 지금 바로, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강한 다이어트법을 저자 자신의 생생하고 진솔한 경험과 함께 만나보자.
몸은 겉으로 드러난 마음이자 내면의 생각과 믿음을 비추는 거울이다. 식습관과 생활습관의 변화는 몸뿐만 아니라 마음까지도 바꾼다. 저자는 ‘1주 1kg 다이어트 습관’을 통해 좋은 식습관과 생활습관을 갖게 되었을 뿐만 아니라 진정한 자기 자신을 찾고 예전보다 ‘나다운 삶’을 살게 되었다고 말한다.
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